Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto)

Sunteti pregatiti pentru o reteta de creveti la tigaie in sos alb super usoara, sanatoasa si delicioasa? Aceasta reteta simpla de creveti in sos alb cu parmezan si busuioc proaspat se face in mai putin de 30 de minute, este perfecta pentru o cina rapida, si este si Keto adica are foarte putini carbohidrati.

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 10

Hey Foodies,

Cine mai iubeste crevetii la fel de mult ca mine? Daca si voi, atunci o sa va placa la nebunie aceasta reteta de creveti la tigaie intr-un sos cremos si fin din parmezan, alaturi de busuioc proaspat si rosii uscate.

Aceasta reteta este keto, fara gluten si incredibil de usor de facut!

Inainte de a intra in bucatarie, am sa va dau cele mai bune tips & tricks pentru a va ajuta sa va iasa perfect reteta de creveti la tigaie.

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 13

Va intrebati daca puteti inlocui vreun ingredient din aceasta reteta? Sau poate nu va plac crevetii si sunteti aici doar pentru sosul de branza! Cititi mai departe pentru a afla ce ingrediente puteti inlocui in aceasta reteta de creveti la tigaie ca sa devina propria voastra capodopera.

In plus, am un meniu keto intreg pentru a completa aceasta reteta simpla de creveti in sos alb. Impresionati-va oaspetii (sau pe voi insiva) cu un festin low-carb cu multa branza delicioasa.

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 9

Si daca o reteta de 30 de minute nu este suficient de rapida pentru voi, va voi arata cum sa economisiti si mai mult timp la finalul acestui articol. Veti afla in curand cum puteti face creveti la tigaie in sos alb in cel mai scurt timp posibil.

Iata cele mai importante secrete pe care trebuie sa le stiti pentru a face aceasta reteta simpla de creveti in sos alb:

Cele Mai Bune Tips & Tricks Pentru Reteta de Creveti La Tigaie In Sos Alb

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 12

1. Ce ingrediente se pot inlocui in aceasta reteta simpla de creveti in sos alb

Aceasta reteta de creveti la tigaie este foarte versatila. Puteti inlocui usor ingredientele cu preferatele voastre sau chiar sa folositi un alt fel de branza, in functie de ce aveti la indemana.

Pentru inceput, puteti transforma usor aceasta reteta intr-una de pui in sos de parmezan, in loc de creveti. Pur si simplu taiati pulpa de pui dezosata in cubulete. Gatiti puiul la fel ca pe creveti, adaugand cateva minute la timpul de gatire pentru a se patrunde foarte bine, pana cand nu mai este roz in interior.

Un alt mod de a face aceasta reteta este cu pui la gratar. Pentru asta, urmati reteta pentru sosul cremos de parmezan. In timp ce sosul se gateste la foc mic, gatiti pieptul sau pulpele de pui pe un gratar de exterior* sau pe o tigaie cu gratar*. Apoi feliati carnea si amestecati-o in sos inainte de a o servi.

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 3

Cand vine vorba de verdeturi, puteti sa va distrati experimentand! Mie imi place aroma proaspata de busuioc, dar voi puteti sa folositi patrunjel, oregano, chives – sau un amestec!

Puteti, de asemenea, sa inlocuiti parmezanul cu un alt tip de branza cum ar fi mozzarella sau pecorino. Eu totusi prefer gustul puternic si aroma sarata a parmezanului – nimic nu se compara cu acesta.

Nota: Orice tip de branza alegeti, retineti ca trebuie sa folositi branza rasa fin (asa cum vedeti in videoul de mai jos) pentru ca aceasta sa se topeasca uniform in sos.

2. Cu ce ii putem servi?

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 4

Aceasta reteta de creveti la tigaie in sos alb merge perfect cu foarte multe mancaruri. Pentru a o mentine keto, serviti crevetii in sos de parmezan cu orez de conopida.

Sau, daca nu evitati carbohidratii, este delicios cu orez brun sau paste. Este aproape ca aceasta reteta de paste cu creveti si sos alb

In materie de garnituri, imi place sa completez acest sos de branza cu ceva proaspat si usor asemanator unei salate verzi. Incercati aceasta Salata Tabbouleh Cu Quinoa sau aceasta reteta keto de Salata de Avocado Si Sparanghel

3. Cum sa faceti reteta de creveti la tigaie mai rapid

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 1

Pentru a face aceasta reteta simpla si mai rapida, folositi creveti prefierti. Daca sunt congelati, dezghetati-i peste noapte in frigider sau lasati-i in chiuveta sub un jet de apa calduta pentru o dezghetare rapida.

Incepeti prin a gati sosul de parmezan urmarind instructiunile. Apoi, pur si simplu adaugati crevetii prefierti in tigaie si mai gatiti aproximativ un minut pentru a-i incalzi. Garnisiti si serviti!

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 7

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto)

Mai Multe Retete Keto

Nu va puteti satura de branza? Atunci sunteti norocosi daca urmati o dieta keto! Iata cateva dintre retetele mele keto preferate cu branza, pe care le puteti incerca data viitoare. Majoritatea sunt si fara gluten!

Si daca v-a placut aceasta reteta video de creveti in sos alb si vreti sa vedeti si altele asemanatoare, nu uitati sa va abonati la Canalul Meu De YouTube. Ne vedem acolo!

Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 10
Print Pin
5 din 1 vot

Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto)

Aceasta reteta de creveti la tigaie este keto si include un sos de branza cremos, asezonat cu busuioc proaspat si rosii uscate. Un super deliciu perfect pentru pranz sau cina.
Categorie Aperitiv, Cina, Fel Principal
Bucatarie Keto
Timp Preparare 10 minute
Timp Gatire 17 minute
Timp Total 27 minute
Portii 4
Calorii 690kcal
Autor Blondelish

Ustensile Necesare

  • Tigaie mare antiaderenta
  • lingura de lemn

Ingrediente

  • 2 linguri ulei din conserva de rosii uscate la soare
  • 700 g creveti jumbo cruzi - curatati, decoritati, cu codite
  • 1/2 ceapa alba - taiata marunt
  • 2-3 catei mari de usturoi - presati
  • 56 g rosii uscate la soare in ulei - scurse si taiate marunt
  • 1/2 cana supa concentrata de peste sau de legume fara sodiu
  • 1 1/2 cani smantana
  • 1/2 lingurita paprika afumata
  • 1/2 lingurita fulgi de chili zdrobiti - sau dupa gust
  • 1 cana parmezan proaspat ras
  • sare de mare si piper negru macinat - dupa gust
  • 1 cana frunze proaspete de busuioc - plus mai multe pentru a garnisi

Instructiuni

  • Intr-o tigaie mare antiaderenta, incalziti, la temperatura medie, uleiul din conserva de rosii uscate.
  • Asezonati crevetii cu sare si piper, apoi gatiti-i, in doua ture, pentru a nu supraaglomera tigaia. Gatiti pentru 1-2 minute pe fiecare parte, pana cand capata o culoare roz. Scoateti crevetii din tigaie si lasati-i deoparte.
  • In aceeasi tigaie preincalzita, adaugati ceapa, usturoiul si rosiile uscate.
  • Sotati pentru aproximativ 3-5 minute, amestecand frecvent.
    Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 2
  • Adaugati supa concentrata si amestecati pentru a indeparta toate bucatile maronii lipite pe fundul tigaii.
  • Lasati sa fiarba mocnit pana cand cantitatea se reduce la jumatate.
  • Reduceti temperatura la nivel mediu spre mic.
  • Adaugati smantana, paprika si fulgii de chili zdrobiti in tigaie si amestecati pana cand se formeaza un sos cremos.
    Reteta Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto) 3
  • Adaugati parmezanul amestecand pana cand se topeste in sos. Gustati si potriviti de sare si piper.
  • Adaugati crevetii inapoi in tigaie si reincalziti pentru aproximativ 1-2 minute.
  • Presarati cu busuioc proaspat si serviti!

Mentiuni

Pentru cele mai bune rezultate, cititi sectiunea de Tips & Tricks din articolul de mai sus inainte de a gati aceasta reteta simpla de creveti in sos alb. Mai jos gasiti un scurt rezumat:
  1. Vedeti ce ingrediente puteti inlocui in aceasta reteta de creveti la tigaie la Tip #1.
  2. La Tip #2 gasiti toate recomandarile mele de a servi cu acesti creveti la tigaie in sos alb.
  3. Daca vreti sa economisti si mai mult timp, cititi Tip #3
Valori Nutritionale
Creveti La Tigaie In Sos Alb (Reteta Keto)
Cantitate per Porție
Calorii 690 Calorii din Grasimi 468
% din dieta zilnica*
Grasimi 52g80%
Grasimi Saturate 26g163%
Colesterol 573mg191%
Sodiu 1898mg83%
Potasiu 494mg14%
Carbohidrati 9g3%
Fibre 1g4%
Zahar 1g1%
Proteine 47g94%
Vitamina A 2287IU46%
Vitamina C 25mg30%
Calciu 605mg61%
Fier 4mg22%
* Valorile procentuale se bazează pe o dietă zilnica de 2000 de calorii.
Ati incercat aceasta reteta?Aratati-mi cum v-a iesit si ii voi da Share pe Insta Stories! Puneti o poza pe Instagram si dati tag @TheBlondelish si hashtag #blondelish
Salveaza Reteta pe PinterestUrmariti @blondelish pe Pinterest! Salvati retetele pe boardurile voastre pentru a le gati mai tarziu

*Acest post poate contine linkuri afiliate



COMANDA CARTEA MEA DE RETETE

Cheese Recipe Cookbook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recipe Rating




Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.