Go Back
–+ servings
Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto 3
Print Pin
5 from 1 vote

Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto

Acest piept de pui la tigaie in sos alb cu anghinare si rosii uscate este o reteta delicioasa pentru cina din timpul saptamanii. Pieptul de pui este fraged, sosul este fin si cremos, iar anghinarele si rosiile uscate ofera arome surpinzatoare.
Course Cina, Fel Principal, Mancare cu Pui, Pranz
Cuisine Americana, Keto
Prep Time 5 minute
Cook Time 20 minute
Total Time 25 minute
Servings 6
Calories 365kcal
Author Mihaela

Equipment

  • Tigaie
  • Cleste pentru carne
  • lingura de lemn
  • Tel

Ingredients

  • 900 g piept de pui
  • Sare si piper dupa gust
  • 1 1/2 lingura ulei
  • 1-2 catei de usturoi maruntiti
  • 28 g rosii uscate tocate
  • 300 ml supa de pui
  • 226 g crema de branza la temperatura camerei
  • 425 g anghinare in saramura scurse si tocate in bucati mari
  • 1/2 legatura de patrunjel tocat

Instructions

  • Asezonati puiul cu care si piper dupa gust.
  • Incingeti uleiul intr-o tigaie la foc mediu spre mare.
  • Adaugati puiul si prajiti-l pentru 5-6 minute pe fiecare parte, pana ce devine auriu si este gatiti aproape complet. Scoateti-l pe o farfurie si lasati-l deoparte.
    Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto 11
  • Reduceti focul la minim spre mediu si adaugati usturoiul impreuna cu rosiile uscate.
  • Sotati pentru aproximativ un minut, pana ce usturoiul isi elibereaza aroma. Adaugati supa de pui.
  • Adaugati crema de branza amestecand cu un tel, pana ce aceasta se topeste si devine cremoasa.
    Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto 10
  • Adaugati anghinarele.
    Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto 9
  • Asezonati cu un praf de sare si piper daca doriti.
  • Adaugati patrunjelul tocat marunt.
    Piept De Pui La Tigaie In Sos Alb – Reteta Keto 7
  • Adaugati puiul inapoi in tigaie in sosul cremos.
  • Mai lasati pe foc pana ce puiul este complet gatit.
  • Stingeti focul si presarati patrunjel proaspat tocat.

Video

Notes

Aveti aici un rezumat al sectiunii de Tips & Tricks pentru puiul cu anghinare in sos alb:
  1. Pentru a afla ce ingrediente puteti inlocui si cum sa faceti asta, cititi Tips-ul #1.
  2. La Tips-ul #2 aveti tot ce trebuie sa stiti daca vreti sa faceti aceasta reteta de pui la tigaie in sos alb, Paleo sau Whole30.
  3. Asigurati-va ca cititi Tips-ul #3 pentru a afla ce alte feluri de mancare merg de minune cu acest pui cremos cu anghinare.
 

Nutrition

Calorii: 365kcal | Grasimi: 21g | Grasimi Saturate: 9g | Grasimi Nesaturate: 1g | Colesterol: 138mg | Sodiu: 765mg | Potasiu: 829mg | Fibre: 2g | Zahar: 4g | Vitamina A: 806IU | Vitamina C: 11mg | Calciu: 57mg | Fier: 1mg