Reteta de clatite americane pufoase si vegane
Aceste clatite vegane pufoase se prepara in doar 15 minute. Sunt sanatoase si foarte delicioase.
Servings 4
Calories 325kcal
Ingredients
- 1 cana faina integrala de grau
- 1 1/2 lingurita praf de copt
- 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1 cana lapte de nucă de cocos sau orice fel de lapte vegetal
- 1 lingura ulei de cocos
- 1/3 cana fulgi de ciocolată vegană
- ulei de cocos spray
Topping-uri optionale:
- Felii de banane, sirop de artar, unt de arahide
Instructions
- Intr-un bol, amestecați faina cu praful de copt și bicarbonatul.
- Adaugati laptele și uleiul de cocos si amestecati pana se omogenizeaza.
- Cu ajutorul unei spatule incorporati fulgii de ciocolata.
- Incingeti o tigaie non-aderenta pe focul mediu al aragazului si sprayati cu putin ulei de cocos. Cand e fierbinte, turnati in tigaie aproximativ ⅓ cana de aluat.
- Coaceti aproximativ 2 minute sau pana cand se formeaza bule, apoi intoarceti clatita. Coaceti inca 1-2 minute pe partea cealalta pana cand capata o culoare maroniu-aurie. Repetati acest proces cu restul aluatului.
- Puneti clatitele una peste alta pe o farfurie si serviti-le cu felii de banana si sirop de artar.
Video
Notes
! Va rog sa cititi sectiunea Tips & Tricks din articol inainte de a incepe sa preparati aceasta reteta de clatite americane pufoase si vegane!
Nutrition
Calorii: 325kcal | Carbohidrati: 33g | Proteine: 6g | Grasimi: 22g | Grasimi Saturate: 17g | Sodiu: 146mg | Potasiu: 385mg | Fibre: 4g | Zahar: 7g | Vitamina A: 3IU | Vitamina C: 1mg | Calciu: 105mg | Fier: 4mg