Go Back
–+ servings
4 Retete de Hummus - Reteta de Hummus cu Avocado
Print Pin
5 from 1 vote

Reteta De Hummus Cu Avocado

O reteta de hummus simpla, ce se face in numai 10 minute. Acesta este foarte sanatos si plin de gust
Course Aperitiv, Gustare, Vegetarian
Cuisine Orientul Mijlociu, Vegetariana
Prep Time 10 minute
Total Time 10 minute
Servings 4
Calories 364kcal
Author Mihaela

Ingredients

  • 1 cana naut prefiert clatit si scurs bine de apa
  • 1/2 lingurita sare de mare
  • 1 catel mic de usturoi
  • 1 legatura mica de busuioc proaspat
  • 2 linguri pasta de susan/Tahini
  • 1 avocado bine copt
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 2 linguri ulei de avocado
  • 2-3 linguri apa

Instructions

  • Puneti toate ingredientele intr-un robot de bucatarie.
  • Pulsati pentru aproximativ 1 minut, pana cand veti avea o pasta fina.
  • Adaugati 2-3 linguri de apa daca este nevoie pentru a subtia compozitia.
  • Serviti alaturi de legume proaspete taiate bastonas, lipii calde sau chipsuri de legume.

Video

Nutrition

Calorii: 364kcal | Carbohidrati: 36g | Proteine: 12g | Grasimi: 21g | Grasimi Saturate: 3g | Sodiu: 305mg | Potasiu: 606mg | Fibre: 12g | Zahar: 6g | Vitamina A: 239IU | Vitamina C: 10mg | Calciu: 75mg | Fier: 4mg